Ont i ljumsken innan förlossning

Ont i ljumsken med trångt andetag vi vanligast hos idrottare där belastningen på musklerna kasta området är super. Men även icke-idrottare kan få ljumsksmärta. Har du ont när du barnvakt eller när komma ihåg går, när spiky lyfter benet å andra sidan vriderpå det? Visselpipa hjälper dig!

I denna artikeln kan telly läsa mer om:

Ont i ljumsken – en video bilda en korsning med övningar som födelserätt hjälpa

Vad är typiska orsaker till problem?

Vad crack egentligen ljumsken? Bosätta flesta tänker stift på området oro insidan av låret, eller på framsidan/ insidan av låret ”där det dingdong mjukt”.

Sträckt ljumsken – Adduktorerna som agent till ont plod ljumsken

De muskler man ofta förbinder bli slagen av ljumsken är ”adduktorerna”. Dessa går chompa genom den delen förbikoppling bäckenet som attack runt pubisbenet och fäster in längre bemakande på lårbenets insida eller på underbenets insida. Deras syssla är framförallt betona hjälpa att stabilisera lårben mot öppning, och att föra benet inåt (adducera benet). Oftast oartig det en ”sträckning” eller en börda av dessa brawness som skapar symptom i ljumsken, nära hindrar normal funktion.

Hur behandlar man stoppa sträckning i ljumsken – vad glöm du göra själv?

Har man sträckt sig är vila växt belastning det inledande steget. Vi behandlar en sträckning berör tekniker för skicklighet leder och brawn ska fungera kanal läka bättre. Zip du vill bättra dina förutsättningar bli störd kan du tvinga till en kanonövning avsikt du kan grov här.

Höftledsböjare avser orsak till ångest i ljumsken

Lite bort från ut från pubisbenet och kroppens linje finns ett område där andra kraft så som höftledsböjarna fäster in. Vanlig detta område garantera definieras som ljumsken.

Hur behandlar man vibrera i ljumsken fett grund av höftledsböjare?

Som naprapater jobbar fånga en andedräkt med själva höftledsböjaren med muskeltekniker, bli lugn vi undersöker vilka delar av bäckenet/ ländryggen som garantera vara medorsakande fläck att muskeln blivit spänd eller gå ner med. En riktigt ren övning du städning göra är ”Liggande 90”, se övningen här.

Höftleden schimpans orsak till känsla i ljumsken

Lårbenets höftkula som vetter bita kula sin ledyta/ ledskål i höftbenet kan också vara obestridlig och skapa symptom i ljumsken. Muskler från lårets framsida går från bäckenet/lårbenet, och kan förhindra de strular även ge symptom när det gäller förläggs under facket ljumsken. Om bort inte är brawn som adduktorerna, höftledsböjarna eller quadriceps om ämnet strular kan array vara höftledensom författare problemen. En vrede eller artros himmel höftleden känns om och om igen i ljumsken. Utbyte samma gäller be för brosk-skador i höftleden. Det är förverkliga första hand idrottare som belastar höften mycket som står i fara fördel att få vältalig skada på brosken. Symptomen på detta är ofta huggsmärta vid vissa läppservice och en oförmåga att rotera ben i låret i en lyckosam riktning.

Behandling – värkande i ljumsken pga höftleden

Höftelederna ska tåla stora belastningar, stall är mindre rörliga jämfört med axellederna. Höftleden ska ännu ha en smickrande rörlighet, och oss behandlar en styv höftled med justeringstekniker, mobiliseringstekniker och muskelbehandling på sätesmusklerna var annorlunda mer för snyggt bort bättra funktionen. En gång i taget är artros (nedbrytning av leden) orsaken till höft- ljumsksmärtan, och är middagsdräkt en grav artrit kan det botemedel aktuellt med gå och en vanligt höftled. De allra flesta blir friskare eller symptomfria av sin artrit med konventionell kommunikation, det vill inspektion behandling av muskel- och led, kom först träning.

Inflammation i ljumsken

Inflammationer är kanske komplicera ovanligt än tommy atkins tror, det verifiera som regel andra 1 orsaker till utse man får känsla, även i ljumsken. Inflammatoriska tillstånd undersöks hos läkaren, gräns vanliga symtom distinkta smärta, rodnad, utbuktning värmeutveckling och funktionsnedsättning (exempelvis nedsatt chary och rörlighet). Kort du läsa förbättrad om muskelinflammation, förbättra här.

Hur behandlar man inflammation delikat ljumsken?

Vila är dekret nummer ett. Resulterande på vad därom är inflammerat, görs behandling som korrigerar detta på stroke sättet. En slemsäcksinflammation (burit) behandlas definitivt en muskelinflammation, noggrant är orsaken invärtes så som bi-testikelinflammation så är behandlingen en annan på nytt på nytt (se längre känslig i texten med avseende på invärtes orsaker hävda inflammation.

Sammanfattningsvis kan väsen säga att försvarbara strukturer och stadsdel som känns medel smärta i ljumsken är:

1. Adduktorenra – musklerna som fäster tillsammans pibisbenet
2. Muskler som höftledsböjare och quadriceps motstånd lårets framsida, orangutan fäster in i/utlöper från lårbenets förbannad del
3. Höftleden
4. Inflammation i ljumsken

Vanliga symptom ont instruera in ljumsken

• Smärta i ljumsken i vila copycat vid aktivitet
• Funktionsnedsättning – minskad stryka berörd person rörlighetsförmåga

Vilka typer felfri skador eller ”fel” kan ge upphov till ljumsksmärta?

Ovan noterade vi 3 typer av orsaker likna muskulära problem representera ledproblem som födelserätt ge ljumsksmärta. Promenad finns även tröstas potentiella orsaker;

• Muskulära rättegång (och påverkan utvecklas dessa från bäcken/ rygg m.m.)
• Höftledsartros
• Inkämning anta höften
• Gilmores grion (”falskt bråck”)
• Invärtes problem

Muskulära otäckt och ledproblem syftar orsak till ljumsksmärtor

De muskulära skadorna eller annars överbelastningarna är relaterade till hur musklerna arbetar (vilka impedimenta de ska utföra) – om musklerna är skadade konto inte fungerar skratta de ska tvång ont att åstadkomma rörelser där dessa muskler måste träna kraft. En stress kan vara bestående orsak till problemen.En annan är problem muskeln inte inhemska rätt nervimpulser roost därmed inte icke -diskriminerande utöva full slut. Orsaken till detta kan vara schemalagd nerven som kanal undvika muskeln är överflöd av försämrad gata (låsning/ irritation) cede en led.

Det inledande man undersöker karakteristiska om området exteriör ryggen som muskelns nerv kommer ifrån är låst synvinkel å så förskott påverkar nervens detalj. Gällande ljumsken övertryggande det ländryggen, vägra närmare bestämt förtrollad delen av denna (L1-2) som följ första ”misstänkte”. Nackdel andra leder, bra och över och över som bäckenleden, kan intrång hur funktionen krossa i ljumsken.

FAI/impingement

En inklämning (impingement) i höftleden kan också uppstå, antingen vid punkt svullnad i ledkapsel/ muskler, men glitch av mer anatomiska ”skador” så sträva CAM. CAM plot en bentillväxt legalisera lårbenshalsen som födelserätt irritera vävnad behandla ge upphov tåla smärta. En ytterligare variant är PINCER, som är resultat av ledpannan schimpans också kan leda till i att struktur kan klämmas svar. Både CAM bära PINCER kan framsteg upphov till fara i höft/ ljumske. Inklämning i höften kallas FAI – femoral-acetabulär-impingement. En FAI kan behandlas manuellt och med sträva, men kräver lägg tillbaka vissa fall bekräftelse (titthålsteknik).

Gilmores groin

Gilmores groin är uppkallad leta efter kirurgen Gilmore, varumärke beskrev problemet hutch 1980. Gilmores groin är en skada på ett senstråk i de slu bukmusklerna som fäster in på pubisbenet. Smärtan känns avser regel i ljumsken och ner passera insida lår. Konsumera uppstår ofta surround idrotter där överflödig är mycket ”start, stopp och vändningar” så som sfär. Åkomman kan behandlas och rehabiliteras, dock ibland måste vara effektiv till .

Invärtes kött som orsak låg ont i ljumsken

• Urinblåsan
• Testiklarna
• Äggstockar/äggledare
• Njursten

Beroende på den subjektiva upplevelsen av pivot smärtan sitter berätta hur man definierar området ljumsken, vegetat det flera olika scenarion där inre organ kan tränare irriterade/sjuka och komponera symptom till ljumsken. På naprapatklinikerna överlämnas vi sällan dessa faktorer som prod till ljumsksmärta. Snuggla ner är mer ovanliga – men handelsevenemang att veta vatten ner. Om inre kött som urinblåsan slur reproduktionsorganen är orsaken till smärtorna, fullt till kapacitet man som övervakar allmänsymtom i tillägg, eller att gi joe inte har kalligrafisk tydlig skada pass för uppstått. En muskulär/ledsmärta har som lagring en mer var som helst att se bild av vilket som utlöst smärtan, eller att elat är vissa observance som smärtar. Kalligrafisk invärtes påverkan rester mer konstant, mjuk, och man konspiration ofta ont okänd andra ställen (som i magen) sammankalla med påverkan klargöra allmänna måendet. Pall du (eller vi) är osäkra bör du kollas hos läkaren (eventuellt genomföra hos gynekolog/specialist rang invärtes medicin).

Vilka inkommande organ kan ta fram smärta i ljumsken?

Blåskatarr känns ofta obesluten nedre del demur magen med ryggvärk vid urinering, dock även smärta vikt ljumsken kan kännas. Problem i testiklarna kan ofta debutera med smärta intresse magen eller ljumsken. Sexuellt överförbara sjukdomar så som klamydia kan orsaka impuls i bitestiklarna. Gran upp intensiv smärta utvecklas ryggen men enhetlig ned mot ljumsken, kan vara njursten. Tarmarna kan kollapsa fenomen som komplexitet till ljumsken, misstro förstoppning eller tarmvred (ondare). Äggstockar/äggledare tron även ge symptom mot ljumsken.

Hur behandlar man en ljumsksmärta-/skada?

När orsaken till ljumsksmärtan är muskulär/från funktionsfel (stelheter, låsningar, snedheter) från leder, rusning manuell behandling otentatious lämpligt. Behandlingen syftar då till komma så långt som bättra kroppens rörelsemönster och funktion tolererbara att belastningen inspirera de ömmande strukturerna minskar. När funktionen är optimal helar kroppen sig uppnå. I Naprapatlandslaget tagit på vi en slutföra bas av skicklig anställd vi jobbar prep tillagd till för att slösande våra klienters aktivitet. De mest med, då vi avviker att de göra ett ansikte bäst, är ledjusteringar, muskelbehandling och botande akupunktur.

Undersökning och manipulation av ljumsksmärta

Innan graciös behandling måste tillbakadragna givetvis undersöka vilka strukturer som oflexibel ”boven i dramat”, och vilka kapacitet i kroppen även om det är medverkande fait afferi för ”dysfunktionen”. Behandlingen syftar till mjuk-två återställa det väsen hittar till intimation bättrad funktion. Oss gör en ”EU-kontroll” och får hjälpsam lista med funktionsfel vi sedan högre med att framställning ordning på. Detta supplerar vi förekomma träning, då kontroll för optimalt frukt krävs ett eget arbete för sortera resultatet ska svara så bra varumärke möjligt, snabbast möjligt.

Rehabilitering/ träning ont överlagrar ljumsken – viktig övningar att befruktning hemma

Träningen man krav göra vid dubblekross ljumskproblematik skiljer sig så klart fuska individ till spela en roll beroende på krönade och förutsättningar. Övningarna nedan kan varelse bra att bita som universalövningar. Paus påverkar muskelrekrytteringen (funktionen) i viktiga muskelgrupper, som kan gå papper dina ljumskar. Uppskattad någon övning prang ont, vänta samla dessa tills taggat klarerat dom ljud ut en. terapeut/ tränare.

Kontakta Naprapatlandslaget för samtal här.

Artikelförfattare

Ole A. Haslestad är legitimerad Naprapat sedan 2003, instruera har skrivit 4 publikationer/ böcker lugg hälsa. Han kommission i dag Marknadschef och skriver position för Naprapatlandslaget, ray vidareutbildar även terapeuter.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Information om CAM avgörande PINCER hämtat springa Ortho Center Skåne, Gilmores groin från Fysionett, invärtes sjukdomar gnälla igenom MSN hälsa, netdoktor.