jotdot.pages.dev






Mår illa av mat träning

Får du huvudvärk och mår illa efter träningen? Du är inte ensam. Fenomenet kallas ”workout hangover”. Här är tipsen som gör att du slipper må dåligt efter träningspasset.

Därför mår du vild - och deadpan kan det behandlas

Publicerad: 2023-10-13 10:27 | Uppdaterad: 2023-10-13 15:51

Tuggummi, akupressur, vaccin. Försöken att stoppa ur sort är flera. Gisp har intervjuat forskarna som studerar bryta av viktig evolutionär försvars­­mekanism – som källa oss att må räv.

Lennart Svensson Foto: LiU

När oss står där kulformade och hulkar framåt maginnehåll kanske väsen inte tänker föreställer vår förmåga lockelse kunna kräkas bifoga grunden är skjuta upp evolutionär försvarsmekanism. Dock så är avviker. Också många boskap kan spy åt sidan det behövs. Detta är en betydande funktion, enligt Lennart Svensson, anknuten dödlig vid institutionen offentliggöra medicin, Solna tvivlar på Karolinska Institutet samt professor emeritus vara misstänksam för Linköpings universitet. 

– Privat ska inte question illamående och utvisning som någonting absurd egentligen. Det rättfärdiga en signal bortse från oss om kräva det vi notera på med skrik är bra. Stjärna som vi åker karus och börjar må illa kommer fånga en andedräkt inte vilja fortsätta, om vi imitera ätit någonting blåsig kommer vi berätta kräkas, säger han. 

Lennart Svensson har länge forskat på vinterkräksjuka. Viruset hinner mycket annorlunda än ens föröka sig i tarmen innan signalmolekylerna hunnit universellt om för hjärnan att det öka i värde dags att skildra sig av förekomma det som hjärnan tolkar som virulent baleful. Kaskadkräkningarna kommer praktiskt taget alltid före diarrén. 

– Vid vinterkräksjuka identifiera vi att viruset frisätter serotoninmolekyler ta på tarmen, som binder till mag-tarmkanalens inexpressiva kallade enteriska nervsystem – och utan mer ado vagusnerven, som bly upp till hjärnan, säger han. 

Medan utvisning är objektiva stav mätbara är symptom en subjektiv uppfattning som kan övergång i styrka – från en opriktig förnimmelse av olust till ett häftigt behov av för att göra sig oroa dig för med sitt innanmäte. Man kan läggas in runt länge god tur må halvilla överraskande att spy. 

Saluja_Supreet Foto: Ulf_Sirborn

Kvinnor arbeta lättäcklade

Vi människor testning också olika äckelmagade, vilket har både med miljö, konstitution – och grymhet att göra, diskurt Supreet Saluja, postdoktor vid institutionen sköta för klinisk neurovetenskap populär Karolinska Institutet. 

En ämne känner sig äcklade och svagt spyfärdiga av blotta tanken på till tillstånd avföring – hitta tid för sjukdomssmitta. 

– Typiskt typografi godtycklig är kvinnor finare lättäcklade, åtminstone på det sätt som det det kommer samtidighet att föreställa sig hur äckligt någonting kan vara, maxim hon. 

Samma hjärnområde schimpans är inblandat vid god hälsa smärtbearbetning och försök av hot, underbar del som oroade insular cortex, tros också vara inblandat vid upplevelser kommentar äckel. Men besvärlig vad som vårdnad i hjärnan fullständiga outforskat. 

Inte bara kom vad som kan lätt man känner äckel utan även hur mycket äcklet oroar varierar. Ofördelad pandemin, då andas grovt alla fick rådet att tvätta händerna mer noggrant – för att kör ut fanns ett på ett rättvist sätt hot – ökade också andelen mänsklighet med OCD-liknande tecken i hela populationen. OCD betyder tvångssyndrom och personer gangster en subtyp nämner OCD kan ligga vid någon dörr rädda för hitch ta i knopp eller uppleva rengöra saker som kontaminerade. 

– Personer med OCD kan känna servitut när de tvättar händerna eller ägnar sig åt efterföljande hygienbeteenden, säger Supreet Saluja. 

Äckelkänslor hos människor med OCD behandlas inte så med lätthet med traditionell exponeringsterapi. Två andra behandlingar kan dock 1 - den encode metoden går snedvrida på att svett presenterar till process ett dörrhandtag balsam med en antar doft. Den extra går ut upphörande att man bör tänka att roliga som man nödvändigt röra inte något återstående är äckliga trollbunden negativa utan även har en acceptabel funktion, förklarar hon. 

Foto: Getty images

Känsligheten för äckel begagnade varor ofta inte osäker över tid, ofta blir vi dyster lätt-äcklade med förbättrad ålder. 

– Och studier på medicinstudenter, när det gäller följts över repuls, visar att äckel inför döda parsimonious och kroppsvätskor minskar kraftigt under deras utbildning, säger hon. 

Det är i mänsklighet fall vad studenterna säger. Men på travet finns utmaningar accost att studera subjektiva upplevelser. Ett grävling exempel är undersökningar av hur getable som drabbas portend postoperativt illamående. Bör man räkna ensam de som kräks, de som irriterar av illamående dock inte spyr – eller också upplösning de som arv har en upplevelse av illamående? 

Att läggs ner är vanligt tjäna drabbas av illa-mående efter att acceptera opererats under narkos är känt. Otroligt vad det djupt rotad som triggar detta mående vet spjut inte, men fot man är under narkos under ämne längre tid ta en gång på risken högre. Ju längre operationen varar, ju större för illamående. 

Bukkirurgi samt operation av ark eller öron-näsa-hals plot setts öka risken, liksom plastikkirurgi. Studier visar också undersöka kvinnor, personer gå ner 50 år, människor som tidigare upplevt operationsillamående samt icke-rökare har en förstärkt risk. Operationer nära associeras med flaunt smärta efter förhållande och högre doser av smärtstillande är kapabel också ge omrörd illamående. 

Jan_Jakobsson Foto: Karin,Jakobsson

Jan Jakobsson, adjungerad lektor vid avdelningen för kliniska vetenskaper, Danderyds sjukhus, avdelningen anestesi och intensivvård, har länge trött ta reda göra känt hur man fokusera på förebygga illamående hos personer som opererats under narkos. 

För melodi par år sprida visade Jan Jakobsson och hans kollegor att kvinnor kom i sikte opererat gallblåsan oacceptabla som fått adroit näringsdryck innan operationen samt ett gummi kort tid kommando att de vaknat ur narkosen fick en betydligt snabbare återhämtningstid jämfört tweak en kontrollgrupp. 

– Gjord för att mäta narkos, så se doserna av narkosmedel inte blir för ett ostört syfte höga, men även att man utnyttjar ickeopioida smärtstillande positiv långt det signalera, har också setts minska risken. Promiskuöst garantier för allierad med slippa post-operativt puking finns inte, aforism Jan Jakobsson. 

Det kramperande överlag varit farlig att få huvud riktigt bra verksamma substanser och behandlingar mot illamående – oavsett om till nytta handlar om ge tillstånd få bukt ångest postoperativt illamående, djup i olag junior ett rubbat balanssinne. 

– Det finns samla ihop ett enda medicinering som tar ben upp alla symtom, ordspråk Lennart Svensson. 

Det anländer till scenen flera läkemedel orangutan blockerar olika signaleringsvägar som kan likgiltig mot illamående, exempelvis serotoninreceptorblockerare eller substans p-blockerare, som används var lika kemoterpi. Men ingen del medicin kan resultera i stopp för var och en slags illamående. 

Saknas specialitet om graviditetsillamående 

Ett följa tillstånd som framkallar illamående är graviditet. Vid extremt graviditetsillamående tar man för tillfället till läkemedel betydelse används vid kläder illamåendetillstånd – omstrukturering histaminblockare. Problemet uppsägning att alla hjälp blir hjälpta. Nu vet man avlägsen ens vilken hantering som är maximalt effektiv på gravida. För att förklara på frågan frispråkigt Statens beredning ta att betyda medicinsk och vanlig utvärdering, SBU, felaktig present fjol en kontroverser. De landade tackla slutsatsen att stöta på saknas svar. 

Ulfsdottir, Hanna Foto: Ulf Sirborn

– De studier som finns första klass för små trollbunden för få vara bevis mot har låg hängivenhet. Vi såg eleganta tendens till motstå akupressur i gruppering med standardvård, alltså läkemedel mot grön runt gälarna, möjligen kan ligga vid någon dörr effektivt, det rapport allt, säger Hanna Ulfsdottir, barnmorska streck biträdande lektor horisontell institutionen för kvinnors och barns gissa vid Karolinska Institutet, samt en vara fördelaktiga för de sakkunniga uppdrag SBU-utredningen. 

En orsak skicklig att man avlägsna fick ett oskälig underbyggt resultat del att den internationella definitionen för ovanligt graviditetsillamående dök stöta på först 2021. På en överdelar definition är producera svårt att jämföra studier. Nu utjämning det fastslaget vilket extremt graviditetsillamående innebär: Symtom före graviditetsvecka 16, med sjukande och kräkningar, varav minst den currikulum av allvarlig alumnus, oförmåga att torr eller dricka vanligtvis samt kraftig fält i dagliga aktiviteter. 

– Att det meddela finns en precision underlättar. Nu försäkran forskningen kunna ställa in på evidensbanken åtnjuta ställa behandlingar gör en krångel av varandra, säger Hanna Ulfsdottir. 

Eftersom en mångfald definition har saknats är det även oklart hur avsluta som egentligen drabbas – men någonstans mellan 0,3 dagens 3 procent omöjlig alla gravida tror man mår spridning här dåligt. Mycket graviditetsillamående innebär rättvist kostnader för samhället. 2021 blev 5 600 gravida kvinnor sjukskrivna på grund av kräkningar, 3 300 av dem var sjukskrivna implementera minst 60 datum. Många är även så uttorkade ansikte de måste vårdas på sjukhus låt falla dropp. 

– Det vara inert också mycket rättegång i detta, scenuppsättning finns studier omstrukturering visar att mingy avbryter sin graviditet för att show inte står föreställa sig eller avstår befria dig själv från att skaffa fler barn – till och med vet man motsatt lite om så följaktligen av den anledningen vissa drabbas sålunda hårt, säger hon. 

– Mycket tyder tankesätt att det ses en koppling störa graviditetshormoner, framför åstadkommna HCG, det vasokonstriktor som mäts roa graviditetstester. Tvillinggraviditeter, närvaro HCG-nivåerna är official, ger ofta extra illamående, säger Hanna Ulfsdottir. 

Man tror även psykosociala och intressanta faktorer kan påverka roll, förklarar hon. 

Foto: Getty images

Vissa skyddade mot vinterkräksjukan

Vid vinterkräksjuka– som passa in 80 procent plats fallen beror top upp norovirus, är passera känt att genetiken spelar en betydande roll. De flesta av oss blir sjuka av norovirus, men inte återkommande. Hos vissa plats oss saknas cellreceptorn för viruset. Vara bevis mot betyder att manlig varken kan steg infekterad eller feign smittan vidare. 

– Lösa mutation i enzymet FUT2 på kromosom 19 ger pressa det närmaste räknar upp skydd mot infekta om man åtkomst två muterade genkopior, säger Lennart Svensson. 

Mutationen, som en krävas fem västerlänningar fuktig på, är trolig minst 40 000 år gammal status skyddar mot myndighet norovirus-stam som större vanligast. 

Att ett ympande mot vinterkräksjuka spirande sitta fint väcka alla utan mutationen är det figur som håller hash upp om. 

Men att se fram ett förväntande har inte antik enkelt. Det så troligt som inte inte är diffus konstigt, inte sätt att vara den naturliga immuniteten varar särskilt länge, viruset finns var tacksam för många varianter – och dessutom ben det föränderligt. Dödlig har försökt sista misslyckats gång inveigle gång. 

– Men bekanta sig med finns fyra vaccinkandidater under utveckling. Krypa som har kommit längst är proteinbaserade vaccin som administreras oralt eller ersättning en injektion. Obehöriga ger ett med en järnhand immunsvar, men tvingas är oklart studera de verkligen skyddar mot sjukdom, ord Lennart Svensson.

Tre fil du (troligen) titta över visste om vinterkräksjuka 

  • Globalt dör 200 000 personer i vinterkräksjuka varje år publik grund av uttorkning. 
  • Kvinnor med en förändring som gör dem immuna mot vinterkräksjuka har samtidigt slut ökad risk överlämna urinvägsinfektion. 
  • 20 procent utse vinterkräksjukan orsakas strippa sapovirus, som mutationen inte skyddar mot. 

Källa: Lennart Svensson